มีริ้วรอยตามผิวพรรณโดยเฉพาะบนใบหน้า เช่น รอยตีนกา ร่องแก้ม ถุงใต้ตา รวมไปถึงลำคอ

เวย์โปรตีนที่ไม่ได้ออกแบบเพื่อผู้สูงอายุ อาจมีน้ำตาล หรือ อิเลคโตรไลท์บางอย่างที่สูง เพื่อให้พลังงานกับคนออกกำลังกาย แต่ไม่เหมาะกับผู้สูงวัย (น้ำตาลสูง-เสี่ยงเบาหวาน , อิเลคโตรไลท์สูง-เสี่ยงโรคหัวใจ)

สังเกตสัญญาณของปัญหามวลกล้ามเนื้อน้อย

ข้อกังวลด้านการปฏิบัติตามข้อกําหนด

โปรตีนเบาๆ ตัวช่วยในการควบคุมอาหาร

ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนซื้อมารับประทาน โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวหรือรับประทานยาบางตัวเป็นประจำ

                    การเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารล้วนเป็นสิ่งที่สามารถทำได้เองเพื่อป้องกันหรือชะลอภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัย หากคุณยังไม่ได้เริ่ม ยังไม่สายถ้าเราจะเริ่มเลือกสิ่งที่ดีให้ร่างกายตั้งแต่วันนี้

คุกกี้ที่จำเป็น ควรเปิดใช้งานคุกกี้ที่จำเป็นตลอดเวลา เพื่อให้เราสามารถบันทึกการตั้งค่าของคุณสำหรับการตั้งค่าคุกกี้ได้.

ประสาทรับรู้เริ่มเสื่อม เช่น หูเริ่มไม่ดี ความสามารถในการรับกลิ่นและรสเสื่อมลง

เลือกนมที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพ ต้องเลือกจากแหล่งที่มาด้วย

ไม่ควรรับประทานเพื่อหวังผลในการรักษาโรค 

กดเพื่อแชร์บนเฟซบุ๊ค(เปิดในหน้าต่างใหม่) เฟซบุ๊ค

หลายคนอาจจะคิดว่า การรับประทานอาหารในแต่ละวัน ร่างกายคงจะได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอแล้ว แต่คำตอบจริง ๆ คือ ‘ไม่เสมอไป’

เราต้องมุ่งเน้นการบริโภคโปรตีนตามอายุเพื่อสนับสนุนสุขภาพของกระดูก ผู้สูงอายุ - โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า - มีแนวโน้มที่จะสูญเสียกระดูกซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักการตกและการสูญเสียการเคลื่อนไหว ตำนานที่มักจะโน้มน้าวใจคือโปรตีนส่วนเกินนั้นไม่ดีสำหรับกระดูกเพราะมันถูกชะล้างแคลเซียมจากพวกเขา แต่ วิจัย โปรตีนเสริมวัย 40 พบว่าโปรตีนนั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการเสริมสร้างกระดูก